- Normalizira probavu
Liječnici preporučuju rjaženku kako bi se uklonio osjećaj težine, kao i osobama koje pate od nedostatka apetita. - Poboljšava rad mozga
Protein i proteini u sastavu potiču moždanu aktivnost. Hormon melatonin regulira san, što znači da pomaže mozgu da se odmori. - Jača kosti
Za to su zaslužni kalcij i fosfor. Stručnjaci savjetuju uključivanje ovog napitka u prehranu starijih osoba (čije kosti gube čvrstoću) i djece (radi boljeg formiranja koštanog tkiva). - Poboljšava rad kardiovaskularnog sustava
