- Probavni sustav naviknut je primati najveći dnevni unos kalorija upravo za ručak. To znači da su i fizička i mentalna aktivnost usko povezane s načinom na koji organizirate glavni obrok.
- Ako ga nema, produktivnost će pasti.
- No to nije jedina negativna posljedica preskakanja punovrijednog ručka.
- Nepoštivanje zdravog prehrambenog režima može ozbiljno utjecati na opće zdravstveno stanje.
- Ako ne utažite glad tijekom ručne pauze, mogu se pojaviti poremećaji prehrambenog ponašanja.
- To dovodi do jakih napada gladi navečer ili noću, a zatim do prejedanja, viška kilograma i drugih zdravstvenih problema.
